Guide

Så hittar du nya vänner som vuxen

Vänskap som vuxen kommer sällan av sig själv. Den kommer av att man ses med samma människor, på samma ställe, gång på gång. Här är vad som brukar fungera, beroende på var i livet du är.

Det som fungerar för de flesta

Välj något som återkommer. En bokcirkel varannan torsdag ger mer än tio olika engångsträffar. Det är upprepningen som gör att en bekant blir en vän.
Ge det tid. En amerikansk studie (Jeffrey Hall, University of Kansas, 2018) uppskattade att det tar runt 50 timmar tillsammans att gå från bekant till ytlig vän, runt 90 timmar till vän och över 200 till nära vän. Det är många kvällar, och det är helt normalt.
Gör något tillsammans. Det är lättare att prata när man har något att göra: spela, gå, sticka, sjunga. Då behöver ingen hålla samtalet igång.
Ta initiativet en gång till. Den som föreslår en fika efter tredje träffen är ofta den som alla andra väntade på.

Efter 40, 50 och 60

Många har färre nära vänner vid 40 än vid 25. Jobb, barn och flyttar tar tiden, och de gamla vännerna har sina egna liv. Det är inget fel på dig, det är så livet ser ut för de flesta.

Börja i det du ändå gör eller vill göra: en löpargrupp, en kör, padel för nybörjare, en bokcirkel. Studieförbunden, som ABF, Studiefrämjandet, Medborgarskolan och Vuxenskolan, har cirklar och kurser på kvällarna i nästan varje kommun. När barnen flyttat hemifrån finns ofta mer tid, och det är ett bra läge att ta upp något du släppt.

Som pensionär

När jobbet tar slut försvinner också de vardagliga mötena: kafferasten, lunchen, småpratet i korridoren. Därför lönar det sig att bygga in fasta tider i veckan.

Pensionärsföreningarna PRO och SPF Seniorerna har lokala föreningar med träffar, resor och cirklar. Biblioteket har ofta språkcaféer, bokcirklar och föredrag. En promenadgrupp eller fågelskådning går att börja med utan att kunna något i förväg. Och att lära ut något du kan, i en förening eller som frivillig, är ett av de enklaste sätten att träffa folk i alla åldrar.

Nyinflyttad

Den första tiden i en ny stad är det lätt att vänta på att något ska hända. Gör tvärtom: välj en eller två saker som återkommer varje vecka och gå dit tre gånger innan du bestämmer dig om det är något för dig.

Språkcaféer och spelkvällar är vana vid nya ansikten. Säg att du är ny, det öppnar fler dörrar än man tror. Kommunens och bibliotekets kalendrar visar vad som händer, och nedan finns grupper och förslag ort för ort.

Som student

Första terminen är det lättaste läget, eftersom alla är nya samtidigt. Nationer, studentkårer och föreningar på campus har något varje vecka, och det går bra att gå med senare än första veckan.

Plugga tillsammans med någon från kursen, det blir ofta mer än plugg. Och utanför campus ger en löpargrupp, en kör eller ett lag i stan vänner som finns kvar när utbildningen är slut.

Nya vänner i din stad

Öppna grupper och förslag som väntar på fler, ort för ort. Finns inget ännu står det ärligt på sidan, och du kan starta det själv.

Finns inget som passar?

Starta en grupp →

Ge den ett namn och lägg till några vänners e-post, så är den igång. Konto skapar du på vägen.

Vanliga frågor

Är det konstigt att vilja ha nya vänner som vuxen?

Nej. Många vill ha fler vänner än de har, i alla åldrar. Det syns sällan, eftersom få säger det högt.

Hur ofta behöver man ses för att bli vänner?

Det viktiga är att det återkommer. Att ses varje eller varannan vecka under några månader brukar räcka för att man ska känna igen varandra och börja ses utanför gruppen också.

Vad gör jag om jag är blyg?

Välj något där ni gör en sak tillsammans, så behöver ingen hålla samtalet igång. Kom lite tidigt: det är lättare att prata med en eller två än med en hel grupp.

Kostar det något att gå med i en grupp på Hunchful?

Nej. Det är gratis att gå med i en grupp och att starta en egen. Vilka som gått med visas aldrig publikt.